大家都知道冬虫夏草对于我们的身体是有很大帮助的，可是很多朋友买回去虫草之后，对于虫草的吃法都是不太了解的，这种情况下，虫草的营养价值我们没有很好的吸收，使得虫草会出现浪费，所以接下来扎拉就为大家来具体说一说虫草具体的吃法，不了解的朋友们快一起来了解一下吧。

　　首先，要根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量，接着确定自己每天服用几次，然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量;

　　其次，要确定自己所买冬虫夏草的规格大小;

　　之后，知道每次的虫草用量，也知道虫草的规格大小，就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。

　　冬虫夏草简单的服用方法：

　　冬虫夏草简单的服用方法是泡水、打粉、煲汤，每天早上0.5~1克泡水，以4根每克的冬虫夏草为例，每天早上2~4根泡水，可以泡3~5次，之后将整根虫草吃下。

　　冬虫夏草怎么吃：

　　1 隔水蒸，即将虫草洗净后，放容器内隔水小火蒸20-30分钟。(也可以直接和水用文火煮)

　　2 泡虫草酒，10克虫草泡1斤白酒，密封15天后 每天早晚饮1小杯。

　　3 煮粥蒸饭， 用虫草1克，洗净，放入高压锅内与米饭同时蒸熟后吃。

　　4 和肉内炖(蒸)，炖(蒸)肉的时候，将虫草放肉内(鸭子、鸽子腹中)小火炖至肉熟。

　　冬虫夏草煲汤方法：在炖汤出锅前10~15分钟的时候放入洗净的虫草，用文火炖，切不可用大火，虫草怕高温，高温会破坏虫草的营养。

　　扎拉家族两代人都是专做家乡高海拔野生那曲虫草的，和老乡自采自挖，那曲直发，源头价格，若朋友们有购买的需要或者有任何不懂的都可以随时问扎拉，感恩朋友们的支持和信任!