大家都知道冬虫夏草的营养成分是非常丰富的，那我们在平时怎么吃才能够将它的营养成分很好的吸收呢?接下来扎拉就为大家来分享几种常见的冬虫夏草的吃法，感兴趣的朋友快一起来看看吧。

　　1、直接咀嚼食用

　　直接进行食用是非常简单的食用方法之一，在经过口腔咀嚼过后的冬虫夏草能够在胃肠道达到很好地吸收效果。

　　2、虫草泡水

　　无论是新鲜虫草还是干虫草都可以进行泡水饮用来进行营养的吸收，但千万记住虫草泡完水之后不可扔掉，应当及时地咀嚼食用从而达到完整的吸收效果。

　　3、虫草泡茶

　　对于喜欢喝茶的人来说，虫草既可以滋补养生又可以和茶合二为一，冬虫夏草性温和，在泡完茶叶之后应当及时地咀嚼从而达到完整的滋补效果。

　　4、虫草炖汤

　　冬虫夏草能够与众多的食材进行搭配从而不破坏味道，除了日常所食的各种汤类以外，还可以连同其他滋补食材进行的滋补养生，一锅汤能够达到不同的滋补效果。

　　5、虫草煮粥

　　煮粥是冬虫夏草很适合的吃法之一。将配制好一点的冬虫夏草用清水洗净，瘦肉切成细丝，用清水洗净小米，将食材一起放进粥锅内，添加适量清水一起煮粥，煮熟后添加少许食用盐调料，拌和后取下粥。

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