冬虫夏草大家都不陌生，它对于我们身体是有很多好处的，而冬虫夏草属于真菌复合体，市面上对于冬虫夏草的食用方法也是各种各样，很多人在食用的时候，是不确定到底该怎么吃的，接下来小编就为大家来详细的介绍一下冬虫夏草的养生法则，不了解的朋友们赶紧跟随我们来了解一下吧。

　　冬虫夏草的吃法很多,泡水、煎水、煲汤、熬粥、磨粉、泡酒等,若患者食用,可将其泡水或煎水服用,每日用量2克以内,每日剂量2-5克。煮粥建议：准备虫草6g ,白芨10g ,粳米50g。把虫草和白芨磨成粉,粳米加水煮成稀粥,米快熟的时候加入药粉和冰糖,煮至米熟粥稠。

　　其实冬虫夏草中主要的活性成分主要是虫草素，而虫草素在很多方面起到了作用像以上提到的多种功效中，虫草素就起到直接的作用。据分析，虫草体内含虫草酸。维生素B12、脂肪、蛋白等。虫草性甘、温平、无毒，是滋补强壮药，常用肉类炖食，有补虚健体之效。

　　冬虫夏草还是女性们喜好的保养品，冬虫夏草包含了七大类抗衰老活性物质中的五项，不仅仅是可以抗衰老、有美容的效果，能够祛除黑色素沉淀的效果。

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