朋友们都知道冬虫夏草作为一种珍贵的药材，它的药用价值是非常高的，对于我们的身体也是有着很好的功效，而在众多的虫草种类中，那曲虫草的品质是非常高的，接下来扎拉就为大家来具体说一说野生那曲虫草怎么吃更有营养，以及在食用中需要注意的问题，不清楚的朋友们可以跟随扎拉一起来了解一下。

　　虫草的食用方法多种多样，可以炖汤、煮粥、炒菜等，炖汤是常见的食用方式之一。将虫草与其他食材一起炖煮，可以使虫草的营养成分充分释放出来，增加汤的口感和营养价值。

　　煮粥是另一种常见的食用方式，将虫草与米一起煮成粥，不仅可以增加粥的口感，还可以使虫草的营养成分被人体吸收。此外，虫草还可以用来炒菜，搭配其他食材一起炒制，既美味又营养。

　　在食用虫草时，需要注意虫草的食用量，不宜过量。虫草具有滋补作用，但过量食用可能会导致身体不适。

　　其次，虫草的炖煮时间要掌握好，过长的炖煮时间会导致虫草的营养成分流失。虫草的食用方法要选择适合自己的方式，根据个人口味和健康状况选择适合的食用方式。

　　扎拉家族两代人都是专做家乡高海拔野生那曲虫草的，和老乡自采自挖，那曲直发，源头价格，若朋友们有购买的需要或者有任何不懂的都可以随时问扎拉，感恩朋友们的支持和信任!