相信大家都知道冬虫夏草对于我们的身体是有很好作用的，但是很多人对于这其中具体的功效、吃法和食用数量都不清楚，下面就请大家带着这些问题和小编一起来找找答案吧。

　　冬虫夏草是一味药材也是养生品，冬季为虫，夏季成草。因其具有较高使用价值和经济价值而有“软黄金”之称。冬虫夏草仅分布于中国青藏高原海拔3500-5000米的高山草甸和高山灌丛带。

　　冬虫夏草一次应该吃几根?

　　冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量则视严重程度等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。

　　冬虫夏草怎么吃

　　①、隔水蒸，即将虫草洗净后，放容器内隔水小火蒸20-30分钟。(也可以直接和水用文火煮)

　　②、泡虫草酒，10克虫草泡1斤白酒，密封15天后 每天早晚饮1小杯。

　　③、煮粥蒸饭，用虫草1克，洗净，放入高压锅内与米饭同时蒸熟后吃。每天一至两次，连服3个月到半年。

　　④、和肉内炖(蒸)，炖(蒸)肉的时候，将虫草放肉内(鸭子、鸽子腹中)小火炖至肉熟。

　　冬虫夏草的作用：

　　1.调节免疫系统功能

　　2.提高细胞能量、抗疲劳

　　3.调节心脏功能

　　4.调节肝脏功能

　　5.调节血脂

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